Inside Flow ist eine Weiterentwicklung des Vinyasa Yoga. Wie der Gründer selbst seinen Stil beschreibt:
„Music is the language of the heart. It helps us to convey feelings through motion in Inside Flow.“ Young
Ho Kim, Founder
Im Inside Flow werden zudem Asanas und Atmung mit moderner Musik verbunden und schaffen so
eine fließende und mitreißende Symbiose aus Tradition und Evolution.
Passend zum Songtext befasst sich jeder Flow mit einem bestimmten Thema.
Inside Flow ist ein kraftvolles und dynamisches Fließen, mit dem du deine körperliche Kondition verbessern
und herausfordern kannst. Gleichzeitig ermöglicht es dir, aktiv im Flow zu versinken, abzutauchen
und dich dabei treiben zu lassen – ganz im Hier und Jetzt anzukommen und zu entspannen.
Wo: Sportzentrum TV Lauf, Hauptstr. 69a, 77886 Lauf
Kosten: 4 Einheiten á 50 Min. für 50,00 Euro
Termine: ab dem 23.06 immer 20:00 bis 21:00 Uhr im Yoga-Raum
Kursleitung: Denise Gingerich-Habich, lizensierte Inside-Flow Trainerin
Teilnahme nur bei vorheriger Anmeldung unter: info@denise-habich.de
Kooperationsangebot durch den TV Lauf und Denise Gingerich-Habich.

Der TV Lauf erweitert sein Angebot im Reha-Sport. Neben Herzsport und Diabetes sowie Krebssport
und Orthopädie wird künftig Lungensport angeboten. Lungensport ist – neben einer medikamentösen
Therapie – ein sehr wichtiges Element für den Behandlungserfolg bei Menschen, die an chronischen
Atemwegs- und Lungenkrankheiten leiden. Dabei sind Patienten angesprochen mit Krankheitsbilder
wie Asthma bronchiale, COPD , Interstitielle Lungenkrankheiten , Mukoviszidose, Pulmonale Hypertonie.
Bei den angesprochenen Krankheiten führt körperliche Belastung schnell zu Atemnot und bewirkt oft
eine zunehmende körperliche Schonung, in der Folge werden Anstrengungen vermieden, was wiederum
die körperliche Belastbarkeit beeinträchtigt und zu einer Verschlechterung der Lungenfunktion
führen kann.
Eine Alternative bietet eine gezielte Sport- und Bewegungstherapie in Lungensportgruppen, wo unter
Leitung eines speziell ausgebildeten Therapeuten auf die Bedürfnisse und auf die individuelle Leistungsfähigkeit
von Lungenpatienten eingegangen wird. Die Teilnahme am Lungensport hängt dabei
vom Schweregrad der funktionellen Beeinträchtigung der primären Atemwegserkrankung sowie etwaiger
Begleiterkrankungen, insbesondere des Herz-Kreislauf-Systems ab. Daher ist es wichtig, die
Voraussetzungen mit dem behandelnden Arzt im Vorfeld abzuklären.
Die kontinuierliche Ausübung von Lungensport ermöglicht die Aufrechterhaltung der im Rahmen der
zeitlich befristeten stationären und ambulanten rehabilitativen eingeleiteten Trainingstherapie erreichten
Effekte und verfolgt neben dem Gruppenerlebnis und dem Spaß an der Bewegung folgende
Ziele:
 Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
 Verminderung der Atemnot und Exacerbationen (Verschlechterungen), Stabilisierung der Erkrankung
 Erhöhung der Leistungsfähigkeit
 Verbesserung der Alltagsbewältigung
 Stärkung des Vertrauens in die eigene Leistungsfähigkeit und des Selbstbewusstseins
 Stärkere soziale Einbindung durch gemeinsame Aktivitäten
 Verbesserung der Lebensqualität
 Verringerung von erneuten Krankenhausaufenthalten
Die Gruppe wird geleitet von Frau Eva Kohler-Doyle und trifft sich immer montags von 15-16 Uhr im
Sportzentrum des TV in Lauf. Anmelden kann man sich unter rehasport@tvlauf.de.

Ab Mittwoch, 22.06.2022 startet unser neuer Kaha-Kurs.
Kaha ist inspiriert von Taiji, Qigong und dem klassischen Yoga. Es ist mobilisierend fordernd und für
den Geist beruhigend. Zudem kräftigt Kaha und dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen.
Kaha gibt innere Ruhe und Gelassenheit.
Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt,
diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren – eine gesunde Balance zwischen
Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Der Kurs ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter
durchführbar.
10-er Block, wöchentlich immer mittwochs von 19.30 – 20.30 Uhr
ab dem 22.06.2022
Wo: Sportzentrum TV Lauf, Hauptstr. 69a, 77886 Lauf
Kosten: 10 Einheiten á 60 Min. für 40 Euro (Nichtmitglieder: 60 Euro)
Kursleitung: Christine Bruder, Kaha-Instructor
Teilnahme nur bei vorheriger Anmeldung unter: info@tvlauf.de
Achtung! Begrenzte Teilnehmerzahl.

HOOPin ist das neue Zauberwort für eine schlanke Taille, eine starke Rumpfmuskulatur sowie ein intensives Herz- / Kreislauftraining. Das HOOPin-Workout verbindet dabei klassische Elemente aus dem Aerobic, dem Pilates und Bodyworkout mit einem innovativen Fitness-HOOP zu einem effektiven Intervalltraining.

Alle lernen mit Spaßgarantie verschiedene Grundtechniken kennen. Es fängt mit Schwingen um die Taille / Hüfte an und dann geht es um den Körper herum und sogar über den Kopf in die Höhe. Lasst Euch überraschen, was es mit dem HOOPin-Reifen für Möglichkeiten gibt!

10er-Block wöchentlich immer montags von 18:00 – 19:00 Uhr ab dem 20.06.2022

HOOPin-Reifen können für 1,00 EUR / Abend vor Ort ausgeliehen werden.

Ort                      Wiese vor dem Sportzentrum Hauptstr. 69a in Lauf

Übungszeiten     Montags 18:00 Uhr – 19:00 Uhr

Übungsleiter      Corinna Foth HOOPin Trainerin

Anmeldung unter info@tvlauf.de

Seit März diesen Jahres trainiert uunsere neue Volleyball-Mannschaft mit Jungs und Mädels im Alter von 12 – 18 Jahren unter der erfahrenen Leitung von David Käshammer und Christian Schmidt.

Wir suchen weitere Volleyball-Begeisterte die unser Team verstärken möchten.

Im Training lernst du das richtige Fangen und Werfen des Balles und später auch das Schmettern, Pritschen und Baggern. Natürlich darf das gemeinsame Spiel nicht zu kurz kommen.

Wir haben dein Interesse geweckt? Dann komm‘ doch montags von 19 – 20 Uhr in die Neuwindeckhalle Lauf. Wir sehen uns beim Aufschlag!

Das Angebot ist für Mitglieder des TV Lauf kostenfrei.

Eine vorherige Anmeldung unter info@tvlauf.de ist erwünscht. Wir freuen uns auf dich!