HII-Training

Hiit the Beat

Werde fitter und beweglicher als je zuvor mit HIIT the Beat®, der perfekten Mischung aus funktionalen Übungen, effektivem Hii-Training und mitreißenden Beats!
Das Beste: Du kannst ohne Vorkenntnisse mitmachen. Die Übungen kommen in verschiedenen Abstufungen für jedes Fitness-Level und sind leicht verständlich.
Adult ab 15 Jahre, nach oben keine Begrenzung.

Gruppe I: Dienstag, 18:30 bis 19:15 Uhr, Lena Armbruster
Gruppe II: Donnerstag, 18:30 bis 19:15 Uhr, Carina Kremp
Gruppe III: Freitag, 09:00 – 09:45 Uhr, Jacqueline Bruder

Fit mix

Es erwartet Dich ein Zirkeltraining, bestehend aus einem bunten Mix aus Übungen für den Bauch, Beine, Gesäß, Arme und Rücken. Wir trainieren überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht, aber verwenden auch verschiedene Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder etc.. Das regelmäßige Training soll Dein Wohlbefinden steigern, sodass Du Dich wieder fit und vital fühlst.

Dienstag, 19:30 bis 20:15 Uhr, Lena Armbruster