Frauengymnastik

Fit bleiben mit vielfältigem Training von Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit! Zu Beginn kommen wir mit Aerobic- oder Stepaerobic-Elementen in Schwung. Anschließend kräftigen wir alle Muskelgruppen mit oder ohne Kleingeräten. All dies begleitet von moderner und motivierender Musik! Den Abschluss bilden Beweglichkeits-, Faszien- oder Entspannungsübungen.