Yoga mit Astrid
Beim Yoga konzentriert man sich gezielt auf den eigenen Körper und die Atmung. Die regelmäßige Praxis bewirkt, in stressigen Situationen bestimmte Atemtechniken anzuwenden. Dies lässt Sie entspannter mit Stresssituationen umgehen und führt zu einer inneren Ruhe. Mit Yoga ist man so ganz in seiner Mitte.
Zudem verbessert sich die Schlafqualität. Das Leben wird leichter, bewusster und erhält mehr Lebensqualität. Die vielfältige Auswahl der Übungen stärkt die gesamte Körpermuskulatur und diverse Muskelgruppen werden angesprochen. Durch die intensive und regelmäßige Dehnung erhöhen Sie ihre Beweglichkeit und Verspannungen werden gelöst.
Wann:
Montag, 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr
Mittwoch, 9.00 Uhr bis 10.30 Uhr
Wo: Sportzentrum des TV Lauf, Hauptstr. 69a.
Yoga-Lehrerin Astrid Houpert.
Mitzubringen sind: kleines Kissen für den Nacken, Badetuch (um sie auf die vorhandene Yoga-Matte zu legen), Decke zum Zudecken.
Kursgebühren: 90 Euro für 10 Einheiten (Nichtmitglieder 135 Euro).
Sportzentrum des TV Lauf, Hauptstr. 69a
Anmeldungen direkt über die Homepage!