Bei diesem Kurs handelt es sich um einen abwechslungsreichen Mix aus Kaha und Aroha.
Kaha
INNERE RUHE spüren…
ENERGIE geladen sein…
STÄRKE fühlen…
Kaha ist inspiriert von Taiji, Qigong und dem klassischen Yoga. Es ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend. Zudem kräftigt Kaha und dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen. Kaha gibt innere Ruhe und Gelassenheit. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren – eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers.
Aroha
Body Mind Soul – FEEL IT!
…ein Ganzkörpertraining im 3/4 Takt…
…effektiv…
…unkompliziert…
Aroha stärkt Ihr komplettes Herz-Kreislauf-System und entscheidende Muskelgruppen im Gesäß, Oberschenkel und Bauch werden gefestigt und gekräftigt. Durch ein regelmäßiges Training verbessern Sie ihr Körpergefühl und Ihre Balance und optimieren zudem Ihr Koordinationsvermögen. Aroha eignet sich zudem für Stressabbau und verleiht Ihnen eine optimale Entspannung, Ausgeglichenheit und Mobilität im Alltag. Gleichermaßen wird der Fettanteil im Körper reduziert und Sie haben Spaß an Bewegung!
Der Kurs ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar.
Anmeldungen direkt über die Homepage!
Wann: immer mittwochs von 19.30 – 20.30 Uhr
Wo: Sportzentrum TV Lauf, Hauptstr. 69a, 77886 Lauf
Kosten: 10 Einheiten à 60 Min. für 40 Euro (Nichtmitglieder: 60 Euro)
Kursleitung: Christine Bruder, lizenz. Kaha / Aroha-Instructorin