Hiit the Beat

Werde fitter und beweglicher als je zuvor mit HIIT the Beat®, der perfekten Mischung aus funktionalen Übungen, effektivem Hiit-Training und mitreißenden Beats!
Das Beste: Du kannst ohne Vorkenntnisse mitmachen. Die Übungen kommen in verschiedenen Abstufungen für jedes Fitness-Level und sind leicht verständlich.
Adult ab 15 Jahre, nach oben keine Begrenzung.
Dienstag, 18.15 bis 19.00 Uhr ab 29.03.2022. ->  nur noch 2 freie Plätze!

Hiit-Training Fokus Cardio

Bist du auf der Suche nach der effizientesten Methode, um schlank, konditioniert und straff zu werden? Sobald du Hiit gefunden hast, brauchst du nicht weiterzusuchen.

Hochintensives Intervalltraining (Hiit) bedeutet, dass du zwischen hoch- und niedrig intensiven Übungen oder zwischen hoch intensiven Trainingsintervallen und einer kurzen Pause wechselst. 
Diese Art des Trainings verbrennt effektiv mehr Fett als das typische Ausdauer-Kardio.
Dienstag, 19.15 bis 20.00 Uhr ab 29.03.2022. -> nur noch 3 freie Plätze!
 

Tabata – Fit für den Sommer!

Der Sommerurlaub steht kurz bevor! 

Überlege mal was du alles schaffen kannst, wenn du jetzt beginnst!
Gemeinsam mit Lena kannst du jeden Donnerstag 45 Minuten deinen ganzen Körper trainieren. Dieses Training wird in einem Intervall-Konzept durchgeführt um optimal deine Muskeln zu stärken und deine Fettverbrennung

anzukurbeln. Egal, ob 15 oder 50 Jahre alt – Jede/r kann teilnehmen.

Und auch jede/r kommt auf seine Kosten – dafür wird gesorgt.

Donnerstag, 18.15 bis 19.00 Uhr ab dem 31.03.2022.
 

Kapow

Kapow® ist ein Kardio Power Workout, bestehend aus Toning und Dance-Aerobic Part. Alle Bewegungen haben ihren Ursprung in einer natürlichen Bewegung, dies macht das Workout so besonders und leicht nachvollziehbar. Ein therapeutisches Workout, motivierend, treibend, modern und gesund! Dieses rundum Erfolgserlebnis basiert auf Musik, bekannt aus den Charts, Motivation auf ganzer Linie. Dieses Workout basiert auf den Grundlagen der modernen und funktionellen Trainingslehre.
Donnerstag, 19.15 bis 20.00 Uhr ab 31.03.2022. 

Trainerin: Lena Armbruster.

Wo: Sportzentrum TV Lauf, Hauptstraße 69a, 77886 Lauf.

Kursgebühren: 40 Euro für 10 Einheiten (Nichtmitglieder 60 Euro).

Anmeldungen unter info@tvlauf.de