Es wird ein ausgewogenes Ganzkörperprogramm mit Musik angeboten, welches sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch die Muskulatur ansprechen soll. Kräftigung im Bereich Bauch, Beine und Po werden durch Haltungsschulung und Koordinationsübungen ergänzt. Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
| Ort | Neuwindeckhalle Lauf |
| Übungszeiten | Dienstag 19:00 Uhr – 20:00 Uhr |
| Übungsleiterin | Waltraud Oelmann |