Diese funktionelle Fitness verspricht Power, Körpergefühl und Spaß!
Beim Trainieren setzen wir unser eigenes Körpergewicht oder verschiedene Kleingeräte ein. Der Fokus liegt darauf, viele Muskelgruppen anzusprechen und den Körper zu stabilisieren.
Das Training soll fit für den Alltag machen oder uns auf weitere sportliche Belastungen vorbereiten. Rundum fördert die funktionelle Fitness nicht nur unsere Beweglichkeit, Kraft und Körperhaltung, sie schützt uns auch vor Verletzungen, macht den Körper widerstandsfähiger, macht eine tolle Figur und ist sehr vielseitig.
wo?: Sportzentrum, Hauptstraße 69a, 77886 Lauf
wer?: Chris Schweitzer, Sport- und Gymnastiklehrerin
wann?: montags, 18.30-19.30 Uhr ab dem 07.10.2024
Kosten?: 10 Einheiten á 60 Minuten 40 Euro
(60 Euro Nichtmitglieder)